Edukacja zdrowotna

• • • Aktualności
    • Treści nauczania

• • •  

    • • Piramida żywienia - jak powinniśmy dobierać produkty, które spożywamy

      • Na lekcjach  edukacji zdrowotnej uczymy młodzież jak powinna dobierać składniki do zdrowego odżywiania się i dobrego samopoczucia.

        Piramida żywienia pokazuje, jakie produkty powinniśmy jeść najczęściej, a jakie rzadziej. Jej podstawa to aktywność fizyczna oraz warzywa i owoce, które powinny znaleźć się w każdym posiłku. Wyżej znajdują się produkty zbożowe pełnoziarniste, dostarczające energii. Kolejny poziom to nabiał, mięso, ryby, jaja oraz rośliny strączkowe, które pomagają w budowie mięśni i kości. Na szczycie piramidy są tłuszcze, sól i cukier, które należy spożywać w niewielkich ilościach. Pamiętać trzeba także o regularnym piciu wody, ograniczaniu słodyczy i ruchu każdego dnia. To pomaga utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.

        

        

        

        

        

    • • Potworki owocowe na lekcji edukacji zdrowotnej

      • Podczas lekcji edukacji zdrowotnej uczniowie klas czwartych wzięli udział w wyjątkowych zajęciach kulinarnych. Tematem spotkania było zdrowe odżywianie, a zadaniem uczniów – stworzenie „potworków owocowych”. Dzieci z zapałem i kreatywnością komponowały swoje prace z różnych owoców: bananów, jabłek, winogron, truskawek czy mandarynek.
        Zajęcia pozwoliły uczniom nie tylko rozwijać wyobraźnię i zdolności manualne, ale także przypomniały, jak ważne jest spożywanie owoców każdego dnia. W klasie panowała radosna atmosfera, a kolorowe potworki zachęcały wszystkich do zdrowych przekąsek.

        

        

        

        

        

        

        6

    •